シミに効く飲み物を覚えておきたいですね

普段何気なく飲んでいる飲み物を、シミに効く飲み物に返ればシミ対策が習慣化出来てしまいます。

 

シミが出来てしまってからのケアよりも、シミが出来る前に防ぐ事の方がはるかに簡単なのです。

 

シミの一番の原因は紫外線ですが、その他にも様々なものが影響しています。

 

タバコを吸う事もそのうちの一つで、タバコを吸うだけで体内のビタミンCはどんどんと減っていってしまいます。

 

タバコと同じように良くないのがストレスで、ストレスも美容・健康と色々な部分に悪影響を及ぼしてしまいます。

 

体内の活性酸素が増えてしまう事で若くて健康的なボディを作る妨げとなってしまいます。

 

日常的にストレスに晒されたり、タバコを吸う習慣がある場合にはシミに効く飲み物を上手に取り入れておくのがベストです。

 

抗酸化成分が入っている飲み物を飲むと活性酸素を抑制する効果も期待できます。

 

りんご・にんじん・トマトジュースの他、豆乳や生姜湯、ルイボスティーやアセロラジュースが良いと言われています。

 

ただ、生姜湯の場合はそのままでは飲みにくいという人もいますし、人の味覚には好き嫌いがあります。

 

手間もかからず自分が好きな味の飲み物を飲む事を習慣化させれば良いと思われます。

 

上記のジュースや飲み物は好んで飲んでいる人達も多いのでおすすめです。

 

柑橘系のジュースなどもビタミンなどが多く含まれているから良いのではないかと思いがちですが、柑橘系の果物には紫外線の吸収を高めてしまう作用がある成分が含まれているのであまりお勧めできません。

 

柑橘系のジュースは夜に飲むのが良いでしょう。

 

 

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